立博体育登陆无论你是谁都能学会肚皮舞

编辑:立博体育登陆|时间:2020-01-10|浏览:52

而正因為有著這段從完全不會開始自學的親身體驗,溫可馨所設計的肚皮舞,立博体育登陆也和許多專業的舞蹈老師所教授的肚皮舞有所不同。“我們的肚皮舞,每個動作,都化繁為簡,分解開來一步一步地教學,這樣即使很難的動作,沒有基礎的學員也能夠較為輕松地慢慢學會。”溫可馨說,“比如有個動作叫‘波浪狀翻滾’,就是身體從上到下連續波動,這是比較有難度的動作,但我把它分解為先動胸、再動腰、再動小腹、動臀,就很容易學了。”

答:這也不盡然,肚皮舞有很多種風格,適合不同的人群。比如中老年人,比較合適埃及風格的肚皮舞,動作優雅、輕柔,可以松筋活骨。而年輕人,可能會更喜歡熱情奔放的土耳其風格。埃及許多著名的舞者如索黑兒·宰肯(SohairZaki)、菲菲·阿卜杜(FifiAbdou)等人,年齡都在40歲以上,所以肚皮舞并不是年輕人的專利。

答:當然可以!肚皮舞是一個全身性的運動。它的獨到之處就是不僅能鍛煉到肢體和軀干,更能直達關節,在肩膀、手肘、手腕、膝蓋等處都有相應動作針對其柔韌、彈性和當你重復運動腰腹部肌肉群時,這個肌肉群便會進行脂肪燃燒和體態調整。肚皮舞豐富的腰腹動作元素如扭、擺、拉、轉、提等動作全方位、立體式地鍛煉到腰腹的每一塊肌肉,讓贅肉和脂肪無藏身之處!塑造出靈動的腰部曲線。